Ciągle mówisz, że słabo grasz w golfa. Masz handicap 30. Schodzisz w okolice setki. I w twojej głowie to brzmi jak porażka. Bo wchodzisz na pole i myślisz: „Par to norma”. Na par 4 – par. Na par 5 – atak w dwóch. Na par 3 – flaga albo nic. Tylko zatrzymaj się na chwilę. […]
Czysty kontakt ironem – fundament kontroli kierunku i maksymalnej kompresji
W golfie często mówi się o Face Angle (kącie lica) i ścieżce swingu jako kluczowych czynnikach kierunku lotu piłki. Jednak w praktyce, nawet przy idealnej linii i ustawieniu lica, jakość kontaktu na licu decyduje o tym, czy strzał będzie powtarzalny i skuteczny. To ona determinuje nie tylko kierunek i trajektorię, ale również prędkość piłki, spin, a […]
Dlaczego na driving range’u wychodzi, a na polu nie?
Najczęściej nie chodzi o technikę, tylko o ustawienie i kontekst uderzenia. 1. Na range’u masz stałą linię odniesienia Maty, siatki, paliki.Twoje oczy nawet jeśli się mylą, to otoczenie Cię koryguje. Na polu nie ma tej linii – i jeśli minimalnie skręcisz ciało, piłka leci 10–20 metrów obok zamiaru. Wniosek: Ustawiaj linię celowania przez punkt 1 metr przed piłką. 2. Piłka na polu […]
Morze Czarne 2027 obóz treningowy
TERMINY 4 czerwiec -11 czerwiec – 2 miejsca11 czerwiec -18 czerwiec – 3 miejsca18 czerwiec -25 czerwiec – 2 miejsca25 czerwiec -2 lipiec – 7 miejsc 23 sierpien – 3 września – 4 miejsca 3 września – 10 września – 1 miejsce10 września – 17 września – 5 miejsc17 września -24 września – 2 miejsca […]
Sardynia – bliżej natury się nie da
Terrminy 23-27 pazdziernika 5 wolnych miejsc Położony na południowym wybrzeżu Sardynii, zaledwie 30 km od stolicy wyspy, Cagliari, Is Molas Golf Club od ponad czterech dekad pozostaje jednym z najważniejszych punktów na golfowej mapie Europy. Malowniczo usytuowane na tle gór i Morza Śródziemnego pole od lat zachwyca graczy niezwykłym krajobrazem, łagodnym klimatem i niepowtarzalnym charakterem. […]
Portugalia Vilamoura – piękne pola, cudowne widoki, doskonałe jedzenie
Villamoura to bez wątpienia serce golfa w Portugalii, a zarazem jeden z najważniejszych kompleksów golfowych w Europie. Położony na malowniczym wybrzeżu Algarve, od lat przyciąga golfistów z całego świata wyjątkową atmosferą, doskonałą infrastrukturą i legendarnymi polami golfowymi. To tutaj tradycja spotyka się z nowoczesnością, a gra w golfa staje się niezapomnianym przeżyciem. Kompleks obejmuje cztery […]
GOLF to fizyka
Golf to sport fizyczny – ale nie od atletyki, tylko od… praw fizyki Na pierwszy rzut oka golf nie wygląda jak sport fizyczny. Nie ma sprintów, nie ma potu, nie ma brutalnych zderzeń. A jednak każdy swing to precyzyjna eksplozja energii. Nie tej z mięśni. Z praw fizyki. Golf to nie siłownia. Golf to laboratorium. […]
POPRAW SWOJEGO GOLFA w Ostravicach ze szkołą 4 GOLFERS
Zapraszam na intensywny kurs golfa w fantastycznych okolicznościach przyrody 🙂 TERMINY 17-19 kwietnia sprzedane 15-17 maj sprzedane 15-17 lipca sprzedane 12-14 sierpnia 3 miejsca Ostravice GOLF Club , to jedno z najlepszych pól w Czechach . Dodatkowo świetny ośrodek szkoleniowy Na miejscu znajdziesz wszystko co potrzebne Ci jest do treningu gry w golfa. Dodatkowo świetny […]
Przykład rozgrzewki RAMP przed rundą
rozgrzewka golfowa metodą RAMP, dostosowana specjalnie do driving range i bez użycia dodatkowego sprzętu (piłek, taśm, mat) oraz bez pozycji niskich (klęk, podpory, plank). Idealna dla każdego, nawet dla osób starszych RAMP dla golfisty – wersja „na stojąco” tylko z kijem golfowym R – Raise (2–3 min) Podnieś tętno i temperaturę mięśni, zwiększ płynność ruchów. […]
Rozgrzewka RAMP i jej adaptacja na potrzeby golfa
Metoda RAMP (Raise, Activate, Mobilize, Potentiate) to nowoczesny model rozgrzewki stosowany w przygotowaniu motorycznym sportowców . Odpowiednio zastosowana przed rundą lub treningiem, poprawia mobilność, aktywację mięśni i zwiększa moc bez ryzyka kontuzji. Oto przykładowa rozgrzewka golfowa według modelu RAMP: R – Raise (podnieś tętno i temperaturę ciała) Czas: 2–4 min Celem jest podniesienie ogólnej temperatury […]