W golfie często mówi się o Face Angle (kącie lica) i ścieżce swingu jako kluczowych czynnikach kierunku lotu piłki. Jednak w praktyce, nawet przy idealnej linii i ustawieniu lica, jakość kontaktu na licu decyduje o tym, czy strzał będzie powtarzalny i skuteczny. To ona determinuje nie tylko kierunek i trajektorię, ale również prędkość piłki, spin, a […]
Dlaczego na driving range’u wychodzi, a na polu nie?
Najczęściej nie chodzi o technikę, tylko o ustawienie i kontekst uderzenia. 1. Na range’u masz stałą linię odniesienia Maty, siatki, paliki.Twoje oczy nawet jeśli się mylą, to otoczenie Cię koryguje. Na polu nie ma tej linii – i jeśli minimalnie skręcisz ciało, piłka leci 10–20 metrów obok zamiaru. Wniosek: Ustawiaj linię celowania przez punkt 1 metr przed piłką. 2. Piłka na polu […]
Morze Czarne 2026 obóz treningowy
TERMINY 5 czerwiec -12 czerwiec – brak miejsc 12 czerwiec -19 czerwiec – brak miejsc19 czerwiec -26 czerwiec – brak miejsc26 czerwiec -3 lipiec – 8 miejsc 3 lipiec -10 lipiec – 7 miejsc 4 września – 11 września – 5 miejsc11 września – 18 września – 6 miejsc18 września -25 września – 7 miejsc […]
Sardynia – zakończenie lata
Położony na południowym wybrzeżu Sardynii, zaledwie 30 km od stolicy wyspy, Cagliari, Is Molas Golf Club od ponad czterech dekad pozostaje jednym z najważniejszych punktów na golfowej mapie Europy. Malowniczo usytuowane na tle gór i Morza Śródziemnego pole od lat zachwyca graczy niezwykłym krajobrazem, łagodnym klimatem i niepowtarzalnym charakterem. Is Molas zdecydowanie znajduje się wśród […]
Portugalia Vilamoura – nowy kierunek golfowych wypraw
Villamoura to bez wątpienia serce golfa w Portugalii, a zarazem jeden z najważniejszych kompleksów golfowych w Europie. Położony na malowniczym wybrzeżu Algarve, od lat przyciąga golfistów z całego świata wyjątkową atmosferą, doskonałą infrastrukturą i legendarnymi polami golfowymi. To tutaj tradycja spotyka się z nowoczesnością, a gra w golfa staje się niezapomnianym przeżyciem. Kompleks obejmuje cztery […]
GOLF to fizyka
Golf to sport fizyczny – ale nie od atletyki, tylko od… praw fizyki Na pierwszy rzut oka golf nie wygląda jak sport fizyczny. Nie ma sprintów, nie ma potu, nie ma brutalnych zderzeń. A jednak każdy swing to precyzyjna eksplozja energii. Nie tej z mięśni. Z praw fizyki. Golf to nie siłownia. Golf to laboratorium. […]
POPRAW SWOJEGO GOLFA w Ostravicach ze szkołą 4 GOLFERS
Zapraszam na intensywny kurs golfa w fantastycznych okolicznościach przyrody 🙂 Ostravice GOLF Club , to jedno z najlepszych pól w Czechach . Dodatkowo świetny ośrodek szkoleniowy Na miejscu znajdziesz wszystko co potrzebne Ci jest do treningu gry w golfa. Dodatkowo świetny hotel i fantastyczna restauracja. Współpracujemy z Ostravicami jako 4GOLFERS od lat, dzięki temu jesteśmy […]
Przykład rozgrzewki RAMP przed rundą
rozgrzewka golfowa metodą RAMP, dostosowana specjalnie do driving range i bez użycia dodatkowego sprzętu (piłek, taśm, mat) oraz bez pozycji niskich (klęk, podpory, plank). Idealna dla każdego, nawet dla osób starszych RAMP dla golfisty – wersja „na stojąco” tylko z kijem golfowym R – Raise (2–3 min) Podnieś tętno i temperaturę mięśni, zwiększ płynność ruchów. […]
Rozgrzewka RAMP i jej adaptacja na potrzeby golfa
Metoda RAMP (Raise, Activate, Mobilize, Potentiate) to nowoczesny model rozgrzewki stosowany w przygotowaniu motorycznym sportowców . Odpowiednio zastosowana przed rundą lub treningiem, poprawia mobilność, aktywację mięśni i zwiększa moc bez ryzyka kontuzji. Oto przykładowa rozgrzewka golfowa według modelu RAMP: R – Raise (podnieś tętno i temperaturę ciała) Czas: 2–4 min Celem jest podniesienie ogólnej temperatury […]
GASP – fundament skutecznego strzału
Choć golf to sport pełen niuansów, wszystko zaczyna się od podstawowej pozycji do piłki – tzw. setupu. Jednym z najprostszych, ale zarazem najskuteczniejszych sposobów zapamiętania kluczowych elementów tej pozycji jest skrót GASP – Grip, Aim, Stance, Posture. Angielskojęzyczny skrót od 4 wyrazów, które mususz powtórzyć przed każdym strzałem Postaram się krok po kroku wyjaśnię Ci […]